Propositions de sessions de jeûne 2012-2013

Pourquoi participer à une session jeûne ?

Ces propositions se situent dans une perspective chrétienne. Ici le jeûne n’est pas un but en soi mais un moyen pour une plus grande disponibilité d’écoute et pour un meilleur accueil d’une Parole qui nourrit et fait vivre.

Si vous souhaitez participer, ces sessions comprennent des exercices corporels (respiration, assouplissements, étirements…) pour faciliter les temps d’assise silencieuse méditative. Des marches tous les jours en tenant compte des capacités de chacun. Une l ecture de textes de la Bible, l’Eucharistie quotidienne, un temps de prière… en lien avec les communautés qui accueillent.

A noter :

Il y aura un cadre à respecter pour que la vie en groupe soit possible et se passe sans heurts : horaires encadrant le repos de la nuit, rendez-vous du groupe au complet plusieurs fois par jour,… ceci afin de faire exister et d’entretenir un climat sain et profitable pour tous.

Ces sessions sont ouvertes à tous mais vous pouvez sentir que la participation à une semaine de jeûne requiert une orientation intérieure et une motivation particulière. Si l’inscription ne présuppose ni la foi chrétienne, ni l’appartenance à l’Église Catholique… elle présuppose par contre, l’acceptation de participer à sa mesure aux différentes activités (tout est proposé, rien n’est imposé) !

La participation à ces sessions requiert aussi la capacité à pouvoir vivre et exprimer ses émotions devant un groupe et à accueillir la parole, le vécu, les émotions des autres avec bienveillance et dans une acceptation inconditionnelle positive.

Il est clair que chacun participe sous son entière responsabilité et prend les moyens de s’assurer que cette pratique est compatible avec son état de santé. Les personnes sous médicaments devront consulter leur médecin traitant pour savoir si une période de jeûne est conseillée et comment prendre ces médicaments durant cette période. Les personnes souffrant d’un déficit de poids ne sont pas admises à ces jeûnes.

Régime Buchinger

Le type de jeûne proposé s’inspire du « régime Buchinger ». Vous en trouverez une présentation complète et simple dans l’ouvrage du D^r Hellmut Lützner : Comment revivre par le jeûne – Le guide du jeûne autonome. Edition Terre Vivante. Je vous conseille vivement de vous procurer et de lire cet ouvrage ou celui du D^r Françoise Wilhelmi de Toledo : L’art de jeûner – Manuel du jeûne thérapeutique Buchinger. Jouvence éditions. Pour vivre un premier jeûne dans les meilleurs conditions il est nécessaire de s’y préparer à l’avance. Les choix alimentaires adoptés préalablement à la semaine de jeûne sont des facteurs non négligeables pour le bon déroulement de celui-ci. Il est fortement conseillé de changer, et peutêtre de réduire, son alimentation les deux semaines qui précèdent le jeûne. Commencez, la première semaine, par supprimer les sucreries, produits raffinés, alcool, protéines animales, pour ne garder que les produits dérivés du lait, les légumes, les fruits, les céréales. Adoptez un régime lacto-végétarien. Abstenez-vous, si possible, de café et de nicotine. La deuxième semaine, optez pour un régime le plus végétarien possible : légumes, fruits frais, céréales. Le dernier jour vous pouvez manger des pommes, des oranges ou bien du riz complet.

Pour s’inscrire

Bulletin d’inscription session jeûne 2012-2013

Si vous êtes décidé à participer à une des sessions proposées, remplissez le bulletin d’inscription.